Bicikl je najjeftinije prijevozno sredstvo, a uz to ima i niz prednosti za zdravlje:

1. SPRIJEČAVANJE BOLESTI SRCA I KARDIOVASKULARNOG SUSTAVA: Srce je jedan od najvažnijih organa za zdrav život no fizička neaktivnost može dovesti do njegovog oštećenja. Biciklizam je idealan način jačanje srca pri čemu se ono manje opterećuje kod fizičkih napora. Negativni učinci faktora koji vode srčanom udaru se smanjuju, tj. i sama vjerojatnost srčanog udara i to za 50 %.

Rear View of Man on Mountain Road Against Sky

2. SMANJENJE VISOKOG KRVNOG TLAKA: Vožnja biciklom umjerenog intenziteta može spriječiti pojavljivanje ili smanjiti već prisutan visoki krvni tlak. Automatski se smanjuje vjerojatnost moždanog udara i oštećenja organa. Biciklizmom se smanjuje broj otkucaja srca, tj. visoki krvni tlak.

Man Riding Black and White Mountain Bike

3. JAČANJE IZDRŽLJIVOSTI: Biciklizam je posebno dobar aeroban trening jer je opterećenje tijela manje nego kod drugih sportova koji zahtjevaju napor. Bolja tjelesna izdržljivost smanjuje umor i poboljšava raspoloženje.

Silhouette Photography of Biker on Top of Hill

4. AKTIVNOST KOJA NE OPTEREĆUJE TIJELO: Ne opterećuje zglobove jer ne trpe pod težinom tijela. Možete sami birati intenzitet vježbe što čini vožnju biciklom pogodnom za ljude svih uzrasta i kondicije.

Woman Riding A Bike

5. ČUVA PLANET: Zamjena automobila biciklom smanjuje ispuštanje plinova koji uzrokuju efekt staklenika, smanjuju se troškovi održavanja cesta jer bicikli zanemarivo oštećuju ceste. Vožnja biciklom 25 minuta dnevno umjesto vožnje automobilom smanjuje emisiju ugljičnog dioksida za 165 kg na godinu.

man Sitting Beside Bicycle

foto by pexels

Share this: