Suh kašalj, bol u grlu, napadi kašlja koji traju minutama… samo su neki od simptoma prehlada i gripa. Evo kako da spriječite uporan kašalj.

Kašalj ima za cilj čišćenje respiratornog sistema, ali konstantni kašalj može biti neprijatan, bolan i može nas omesti u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Najbolji način da ublažite kašalj jeste prirodnim putem, a evo i kako.

Prirodni lijekovi protiv kašlja

  1. Pomiješajte dvije kašike meda u toplu vodu ili biljni čaj i ispijajte u gutljajima. Med ima antibakterijska svojstva i ublažava bol u grlu, a oblaže i sluzokožu te sprječava nadražaje i kašalj.
  2. Isjeckajte oko 20 do 40 grama đumbira i potopite u šolju tople vode. Ovaj napitak koristite svaki put kada krene napad kašlja. Đumbir se pokazao djelotvornim u sprječavanju kašlja, bilo uslijed prehlada ili astme.
  3. Veoma je važno ostati hidriran, pa ukoliko kašljete, pijte vode, tople napitke poput čajeva i limunade.
  4. Kašiku morske soli promiješajte u šolji tople vode i grgljajte. Isti efekt može da ima i čaj od žalfije.
  5. Probiotici ne samo da će umanjiti kašalj već će i ojačati vaš imuni sistem. Ukoliko kašljete, pijte jogurt ili kefir.

Share this: